年轻的工程师王欢，参加马拉松比赛已经四年了。2011年，他从在清华大学读环境工程专业研究生时开始跑步，参加了人生第一次全程马拉松——北京国际马拉松比赛。如今，他从跑步里感受到了更多乐趣，也开始在带着身边更多人参与这项健康运动。
首届长城马拉松是王欢今年参加的第四场马拉松。他今年的目标是参加五场马拉松，至此任务完成了4/5。“长马的组织和补给都还不错，我当初报名参加这个赛事一是觉得赛段不错，赛道挺美；二是时间比较合适，以赛代练为上海马拉松备战！”王欢说得很坦诚。
王欢2011年开始参加北马，到现在坚持了五届。当时的他跟着学校的马拉松协会，花了将近三个月的时间准备：每周三次跑步、一次长距离拉练。拉练他从10公里开始起步，后来跑了两次30公里以上的距离，训练得很有规律。这让他的第一次马拉松比赛成绩还不错，4小时7分钟完赛。他首次跑全马的感受也很复杂：开始很兴奋，后来就是靠意志在坚持了。“30公里的时候特别累，边走边溜达，也会在想自己为什么会来参加比赛，再也不想跑第二次。”四年之后，他对当时的心理活动还是记得很清楚。
可跑步就是这样有魅力，后来的王欢不止跑了第二次，还有第三次、第四次……
“放弃的想法时时刻刻都会有，不过你从中得到了乐趣，你想要的东西，你会坚持下来。”现在的王欢感受到了太多跑步的乐趣，“它能给你带来好的体格，可以结交朋友，让性格平和，社交圈子扩大！跑步也是一种静心的过程。跑步还可以作为一种旅行，在旅游城市参与马拉松，可以把跑步和旅行的爱好结合在一起。”今年的厦门马拉松和去年的秦皇岛马拉松，都给他留下了不错的印象，跑完比赛，在周边转转，很舒服。
现在，王欢甚至在出差时，也会特意带双跑鞋，在太阳升起的早晨又或者是结束工作的深夜，跑过这些陌生的城市，感受与众不同的气息。
每一个跑者都有自己的目标。王欢也不例外。他曾在马拉松完赛时间方面给过自己一些设立的目标，从4小时到3个半小时，并按照这个训练。
但后来他发现了对于业余跑友来说，成绩并不重要。3小时、3个半小时完赛，区别并没有想象得那么大，名次上也不会有太多体现。过于注重成绩反而会失却了跑步的初心，倒不如从其他的方面设立目标。
像今年，王欢的目标是跑五场马拉松，还有带三个新人参加全马，让更多人爱上跑步。而且，后面这个目标已经提前实现了。
他在今年7月新加坡日落马拉松，8月的衡水湖国际马拉松赛以及9月的善行者徒步50公里分别带了朋友参加。新加坡马拉松也是王欢印象最深的一场，在凌晨1点起跑，奔跑在海边，迎着太阳升起而结束。“很美，也很虐，”那段旅程“困、热、累”，是人生难得的经历。
王欢说跑步给他提供了生活的多样性，是带来了很多乐趣的一个爱好。出于爱跑步的心态，他和朋友从去年随手做了一个微信公众号“跑道人生”，随心分享信息，分享自己对这项运动的感悟，希望大家都能跑得更长，跑得更久。
“我身边有很多上了年纪，五六十岁亲人、朋友还在跑步。他们无形中影响着自己，给我带来了一些坚持跑步的力量。”现在王欢工作很忙，但他坚持一周三次跑步，两次中短距离，一次长距离。不备战马拉松比赛时，他会一周跑两次，一次5-10公里。“有时候会在工作日夜跑，有时候会是周末白天跑，在家附近的公园和奥森跑步。”跑完长马的王欢这几天已经做了一些排酸跑进行恢复，尽快调整好身体状态，投入到工作、生活中。跑步这件事对他来说早已是生活中的一部分，是习惯了。
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